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一个娃三桶血?产后还没做 “ 气血调理 ” 的妈妈来看看……

日期:2019-07-20

小编经常在网上看到有各种对产后气血调理的误解!
A:气血调理是个什么鬼?感觉是骗人的……
B:气血是什么呀?我可从来不相信这各说法!
 
今天友乾培训资深产后康复金牌讲师来告诉宝妈们,什么是气血,为什么要做气血调理!

中国有一句老话叫做 “ 一个娃、三桶血 ”,这话虽然看似夸张,但是不无道理。 孩子要血吗?当然了,从怀孕开始就要。为什么呢?因为胎儿的形成必须具备两个母体条件:气和血。 

从怀上娃的那一刻开始,准妈妈们就开始“失血了”!

从怀孕到哺乳,妈妈们无时无刻不在耗费气血。说“三桶血”其实一点都不过分。 

 

第一桶血

怀孕时,胎宝宝在生长发育过程中需要大量的营养,而这些都需要从妈妈的身体中获取。

 

第二桶血

生产时会大量失血,血是人体的基础能量,气血不足了身体就会很虚弱,并且没有足够的能量排出恶露,很多月子病就是这么来的。

 

第三桶血

母乳喂养时供给宝宝营养也是非常耗气血的,有这样一篇文章中曾写到过:

 

「国外有一位科学家偷偷将妻子的母乳倒入了一个瓶子里,打算等到孩子结婚时作为礼物送给她。多年后孩子结婚了,科学家打开瓶子竟发现乳汁变成了红色的液体。」

 

故事的真实性有待考量,但是母乳确实是以气血为支撑的。气血不足的妈妈,奶水一般也不会好。
 

很多妈妈在生了娃以后发现自己的头发变少了,经常性失眠,动不动就感冒,连月经都少得可怜,以前来一次月经用一包卫生巾,现在三片就完事了! 

 

这是因为从怀孕到宝宝断奶的几年内,妈妈一直处于缺血状态!

 

而血是人体最基础、最重要的“养料”,缺血就会造成大脑供血不足,就会导致面色无光,就容易长斑,就会诱发各种产后后遗症,就会导致抑郁……
 

所以妈妈们,你们知道自己为什么会出现乏力、发胖、爱发脾气、烦躁、易怒、失眠、健忘,迟钝等问题了吗? 

 

那是因为你们的气血严重亏虚!所以,补气血是女人一辈子的事业……



补气血,这四点非常重要

1、坚决不熬夜

充足的睡眠是养气血最好的方式!

 

2、多吃一些补气血的食物

如果没有母乳喂养宝宝的话,是可以选择用一些补药,进行补气血,但如果是母乳喂养的话,就不能用药物来进行补充,可以通过食物进行补充。药物的药性会通过母乳传递给宝宝,就会影响宝宝的生长发育,所以食物补充比较安全。经常食用补气血的食物,可以让人面色红润、气血充盈。

 

3、养好脾胃

脾胃是后天之本、气血生化之源!如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生,所以产后一定要注意调养脾胃。

 

4、产后要经常按摩子宫

要按摩子宫,这样有利于子宫的恢复,也可以帮助恶露的排出,可以防止因为产后收缩不良,出现产后出血的情况。所以要经常按摩子宫对以后身材的恢复也有很大帮助。

产后补气血的注意事项

1、忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤,容易使新妈妈大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成新妈妈痛苦,还会影响正常哺乳。倘若情况严重,可能会导致急性乳腺炎。

 

2、忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而坐月子是女性回春的黄金期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果新妈妈喝进太多水,反而不利于身体恢复。

 

3、忌喝红糖水太久

产后吃红糖过多,不仅会损坏新妈妈的牙齿,如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。

 

4、忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参。

 

怀孕、生产、哺乳、月经……美丽的女人是血养出来的。一个女人用自己的气血孕育了宝贝,给全家人带来了欢乐,也请家人给她们多一点理解与关爱!


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